ایک حالیہ سائنسی تحقیق کے مطابق نیند کی کمی یاد داشت پر اثر انداز ہو تی ہے اور بہتر حافظے کے لیے نیند پوری کرنا نہایت اہم ہے۔ امریکہ میں کی گئی تحقیق کے مطابق سکول جانے والے وہ بچے جو رات کی نیند لیتے ہیں وہ سکول میں زیادہ تیزی سے اپنا سبق یاد کر لیتے ہیں۔
ماہرین کا یہ بھی کہنا ہے کہ رات میں مکمل نیند لینے سے نہ صرف اگلے دن دماغ تر و تازہ ہوتا ہے بلکہ نیند کے دوران دماغ میں اسی سبق کو دہرانے کا عمل بھی جاری رہتا ہے اور یوں اس دن کا سبق بہتر طور پر ذہہن نشین ہو جاتا ہے۔
کوئی تبصرے نہیں:
ایک تبصرہ شائع کریں
آپ کی رائے باعث مسرت لیکن موقف کا غیر اخلاقی حصہ حذف کر دیا جائے گا۔